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艾成2招减掉22公斤突破体重卡关盲点瘦回尖下巴

2019-11-10 03:00:25 | 来源: 游戏杂谈

艺人艾成顶着《超级偶像》冠军头衔出道,却在2年前暴肥至90千克,对身材已自暴自弃,专辑制作人甚至因为他肥胖的关系拒绝发片,他在意气消沉之下不断尝试许多方法,最后是靠著饮食控制和每天健走1个小时,才甩去22千克,让女友王瞳笑说:“再瘦下去抱起来会以为是别人。”

艾成2招减掉22公斤突破体重卡关盲点瘦回尖下巴

艾成2008年取得选秀冠军后,苦等不到发片机会,甚至在《新兵日记》的角色还比歌手身分红,在放弃自我后体重也跟着往上飙,据报道,他当时一餐要吃2个便当、2杯拿铁和鸡排,从60多千克胖到90千克,健康也跟著出现警讯,常常因为肠胃炎住院吊点滴,无奈地说:“维持体重那末辛苦,当偶像一样乏人问津,不如吃个痛快。”

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最后艾成由于健康有问题才开始减肥,先把肉和淀粉分开吃,几个月瘦了10千克,中间却无法再瘦下去,眼见饮食节制卡关,便跟上热潮做起TRX核心训练,结果太剧烈,食欲大开,体重又往上爬,因此暴躁到和乐团团员发生冲突,直到友人点醒才惊觉,好不容易有发片机会,团员又包容自己这麽多年,减肥已经不是他自己的事了。

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自此艾成下定决心,每天用1个多小时快走,减少吃淀粉,早餐多吃蛋白质,也吃健康食品帮忙代谢,其它餐为水煮的食品,像是牛腱肉、鸡胸肉,下午4点后就不再进食,如果肚子饿就吃糖分较低的水果,乃至在晚上11点前睡觉,让作息规律,最后终于在3个月后瘦回到68公斤,在镜头前可以看到尖下巴,让制作人不敢置信,曾想过抽脂、做胃绕道手术的他笑说,不敢奢求瘦到60千克,未来能保持现在的体重就很满意了。

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